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Entenda a 123 Milhas como funciona: acesse o e preencha os campos da página inicial que trazem o aeroporto de origem, o aeroporto de destino, datas de ida e volta e a quantidade de passageiros. Em uma segunda tela, você verá os melhores preços dos voos, seus horários e se haverá ou não paradas.

A 123 Milhas é uma plataforma inovadora que, com o seu funcionamento, revolucionou a forma como as pessoas economizam em passagens aéreas. Ela atua como um intermediário entre viajantes e companhias aéreas, aproveitando programas de fidelidade e milhas aéreas para oferecer passagens com descontos substanciais.

Neste artigo, vamos explorar em detalhes o serviço oferecido pela 123 Milhas, abordando o que é, como funciona e se vale a pena utilizá-la para economizar em suas viagens. O que é a 123 Milhas? A 123 Milhas surgiu em 2016 e é uma plataforma online que se destaca no mercado de viagens por sua proposta inovadora. Ao utilizar o sistema de ...

Como a compra de passagens com milhas funciona na 123 Milhas? Viabilizamos passagens aéreas Azul, Latam, Avianca e Gol com pontos de milhagem. Por este motivo, muitas vezes, os valores são muito mais em conta do que os tradicionais.

1 de 1 Agência de viagens 123 Milhas suspende pacotes e emissão de passagens promocionais. — Foto: Reprodução . ... Entenda o que é a recuperação judicial e como ela funciona;

1. Para onde vão as fotos excluídas no Windows 10 2. Para onde vão as fotos excluídas no iPhone 3. Para onde vão as fotos excluídas no Android 1. Para onde vão as fotos excluídas no Windows 10 Para onde vão as fotos quando você as exclui?

Acesse o Google Drive; No canto inferior esquerdo, vá em "armazenamento" e clique no número; No canto superior direito vá em "backups" Escolha a opção "ver detalhes sobre um backup", clique com o botão direito no backup e em visualizar.

Acesse o aplicativo "Fotos"; Entre em "Álbum" e role a tela até a parte inferior para encontrar "Apagados"; Escolha a foto e vá em "Recuperar"; Pronto! A imagem volta para a galeria de fotos do celular. Para recuperar as fotos no iPhone que não estão em "Apagados", é preciso utilizar o iCloud: Entre em icloud.com pelo ...

4. Como recuperar fotos apagadas da lixeira do celular sem backup. Ops! Não faça um backup de fotos do seu celular Android com antecedência, mas apaga algumas fotos por engano ou perde as suas fotos por causa de vírus infectado ou prejuízo de sistema no celular. Calma aí! Isso não é um grande problema. O DroidKit pode resolver ...

Saiba como excluir fotos e vídeos salvos em backup do Google Fotos, mas não do seu dispositivo. No seu tablet ou smartphone Android, abra o app Google Fotos . Faça login na sua Conta do Google. Toque na foto ou no vídeo que você quer mover para a lixeira e mantenha o item pressionado. Você pode selecionar várias fotos e vídeos.

Eu gostaria de saber o que é melhor: - Alternar entre o treino A e B, fazendo cada um em um dia diferente com 3 séries de 12 repetições. Nesse caso eu só treino um grupo muscular a cada 4 dias. - Reduzir o treino para 2 séries de 12 repetições e fazer os dois treinos no mesmo dia. Nesse caso eu treino cada grupo muscular a cada 2 dias.

Por isso, o melhor treino para hipertrofia tem séries que variam de 6 até 12 repetições. Seis repetições duram aproximados 18 a 24 segundos, e 12 repetições ficam em torno de 36 até 48 segundos, em média. As repetições na musculação só existem para nos ajudar a ter um controle melhor dos pesos, ou seja, da intensidade.

Agachamento livre com barra: 3 séries de 10-12 repetições. Cadeira extensora: 3 séries de 10-12 repetições. Flexão de pernas deitado com halteres: 3 séries de 10-12 repetições. Abdominal com rotação: 3 séries de 12-15 repetições. Prancha: 3 séries de 30-60 segundos. Dia 4 - Descanso

Em geral, são realizadas 2 ou 3 séries por exercício e entre 10 a 12 repetições. No entanto, para saber qual número de séries é mais adequado para seu corpo, é necessário definir um objetivo e uma frequência semanal de exercícios.

Uma série é um número de repetições por exercício seguido por um intervalo de descanso. Exemplo: 3 x 8 (três séries de oito repetições ). O número de séries depende do número de exercícios, dos grupamentos musculares em questão, fase de treinamento em que se encontra o aluno e do tipo de força: a. O que significa séries e repetições?