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Como refrescar o ambiente? Colaboração para VivaBem. 03/01/2024 04h04. Atualizada em. 03/01/2024 17h03. Com as ondas de calor cada vez mais frequentes, quem tem ar-condicionado em casa muitas vezes precisa deixar o aparelho ligado a noite toda para conseguir um sono tranquilo. Mas, afinal, há algum perigo para a saúde dormir com o ar ...

Além de ser um penteado bonito para usar durante o dia, também ajuda a preservar os cachos enquanto você dorme. Coque abacaxi. Uma forma simples de prender o cabelo cacheado para dormir é fazendo um coque abacaxi, que consiste em um rabo de cavalo alto na cabeça. É importante usar um elástico revestido de tecido para evitar ...

O coque abacaxi pode ser feito também na hora de dormir e há técnicas para manter a definição durante as horas em que você estiver dormindo. Para tal, coloque os cabelos no topo da cabeça e prenda com um elástico preferencialmente de tecido, tomando o cuidado de não apertar os fios.

Além de ser uma ótima pedida para o dia a dia, a principal vantagem do coque abacaxi é o fato de não amassar os cachos. Por esse motivo, as meninas que tem os fios com curvas, adoram fazer esse penteado para dormir. Já que, dessa forma, elas já acordam com as madeixas lindas. Mas é claro que essa não é a única utilidade do coque abacaxi.

O coque abacaxi ganhou popularidade por ser uma ótima pedida para as cacheadas dormirem sem amassar os cachos. "Quando você amarra todo o cabelo cacheado para o alto e dorme com uma fronha de seda ou cetim, os cabelos não ficam amassados ou com frizz e, no outro dia, você ainda consegue usar o volume do cabelo sem perder a definição dos ...

Para conseguir alcançar o objetivo de ter uma barriga chapada, é fundamental ter uma dieta rica em fibras, e evitar aqueles alimentos considerados inflamatórios. Vamos focar nesse artigo nos exercícios. A seguir temos algumas opções: 1. Elevação de pernas

8 Exercícios eficientes para uma barriga chapada em apenas 30...Reto abdominal.Abdominais, 15 vezes.Canivete, 10 vezes.Prancha usando braços e flexão de joelhos, 15 vezes.Abdominal 90 graus, 10 vezes.Prancha para inclinação de quadril, 20 vezes.Postura "Navasana", uma vez.Para-brisas, 10 vezes.

1 Beba bastante água. Todo mundo precisa tomar bastante água, mas ela é ainda mais importante para quem quer chapar a barriga. Assim, o corpo fica hidratado e para de reter líquidos (um dos principais fatores que deixam a barriga inchada) e o apetite diminui.

O consumo diário de fibras deve variar entre 20 gramas e 30 gramas e pode te ajudar a ficar com barriga chapada. 6. Se você toma vários copos de leite durante o dia, também pode apresentar uma ligeira barriguinha por conta da lactose (açúcar), que também sofre um processo de fermentação que provoca gases intestinais. 7.

Para ter o abdômen perfeito é preciso esforço e dedicação, mas com certeza vale a pena! Com um pouquinho de disciplina, atividade física e alimentação equilibrada em pouco tempo você vai conquistar o abdômen definido que sempre quis.

Em 2023, o Governo Federal, entre as suas primeiras medidas, promoveu a exclusão de sete empresas estatais do programa de privatização - Correios, Ceitec, Dataprev, Serpro, EBC, Nuclep e ABGF -, assegurando um ambiente mais propício para o desenvolvimento da estratégia de longo prazo das estatais. Ainda no sentido de reforçar a importância das entregas públicas pelas empresas ...

Com isso, a faixa de isenção do imposto passou de R$ 1.903,98 para R$ 2.112. A partir dessa mudança, uma renda mensal que não tenha superado o valor atualizado de R$ 2.112 faz com que o contribuinte não seja obrigado a declarar e pagar o IR. Além disso, a outra mudança prevista é no desconto direto na fonte que, a partir de agora, será ...

O Santander é o terceiro maior banco privado do Brasil, o cálculo da PLR do Santander é determinado através das Convenções Coletivas de Trabalho (CCT). A Minuta CCT PLR 2022/2023 detalha sobre o pagamento da PLR Santander 2023.

Quando é paga a Participação nos Lucros? O pagamento da PLR pode ocorrer em uma ou duas parcelas, com um intervalo mínimo de 90 dias. As parcelas não precisam ter valores iguais, sendo determinadas pelo acordo firmado entre as partes. O que acontece se a empresa não pagar a PLR? A PLR é condicionada aos resultados da empresa.

Recursos Humanos PLR: o que é, como funciona, quando é pago e mais! Equipe TOTVS | 14 novembro, 2023 PLR, ou Participação nos Lucros e Resultados, é uma forma de trabalhar em prol do cumprimento das estratégias das empresas.