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É uma queda expressiva de mais de 20% no valor das milhas Smiles, cenário que não deve melhorar no curto prazo, já que não alcançamos ainda o ápice das ofertas de Black Friday e as milhas já acumuladas devem continuar abastecendo o mercado por alguns meses.

A Smiles permite reativar milhas expiradas, mas você paga bem caro por isso. Cada 1.000 milhas reativadas, custa R$60,00. No entanto, existem promoções periódicas, em que são oferecidos bônus na reativação. Nesses casos, o valor pode cair cerca de 30%.

Ao atingir 45 mil milhas ou 45 trechos qualificáveis. Dois acessos aos Lounges Gol Smiles para acompanhantes; Presentear outro cliente com status Smiles Prata; Ao atingir 50 mil milhas e 50 trechos qualificáveis (este é o único nível que exige ambos os requisitos) Acesso ao novo Diamante Magno

A Gol e a Smiles voltaram a permitir o acúmulo de milhas em todos os voos e tarifas em reais comercializadas pela companhia aérea. A nova regra, disponível independente da categoria do voo, começa a valer hoje, 12 de maio, para todos os clientes que comprarem passagens para destinos domésticos ou internacionais.

Cleverson Lima 20/12/2023 às 22:35 Novidade! Clientes Smiles e LifeMiles Avianca poderão transferir milhas entre os programas Uma novidade quentinha para os clientes dos programas Smiles da Gol e LifeMiles da Avianca. As duas companhias estão realizando a integração entre seus programas de fidelidade e será possível transferir milhas entre ambos.

Como se pontua no rúgbi e no futebol americano? Pode-se conquistar pontos das formas seguintes: Touchdown (6 pontos), é conquistado quando um jogador tem a posse legal da bola dentro da zona de finalização (endzone, uma parte de 10 jardas colorida no final de campo) do adversário. Conquistar um touchdown é o principal objetivo da equipe ...

Antes dos nove jogadores passarem pelo taco, a defesa pode eliminar três jogadores — no linguajar, conseguir três outs — e forçar a troca de designação. Podem ser os três primeiros rebatedores, ou o 1º, depois o 3º, depois o 5º, não importa. Three outs, como falam na MLB, e encerra-se o ataque do time naquele inning.

Blog do Beisebol. 2 de março de 2012 às 22:12. Vamos lá. 1) Para a eliminação (tag out) se concretizar, o jogador deve tocar o outro com a mesma mão em que tem posse da bola. Se ele estiver com a bola na luva, deverá tocar com a luva. Se estiver com a bola na mão sem a luva, deverá tocar com a mão sem a luva.

Taco é uma comida típica do México que tem origem no Império Azteca. O taco mexicano original é feito com farinha de milho, sendo que o milho é tão popular no México como o feijão é no Brasil. Você pode comprar massa de taco em lojas (também chamada massa de tortilha) ou fazer a massa de taco caseira como ensinamos na receita acima.. Devido à proximidade do México com os Estados ...

Como poderá verificar no Dicionário Priberam da Língua Portuguesa, o verbo tensionar (homófono de tencionar), formado a partir da aposição do sufixo -ar à forma latina tensio, -onis (tensão), tem o significado "deixar ou ficar sob tensão". É possível usar este verbo com qualquer material passível de extensão ou tensão (ex.: o fio tensionou-se mas não partiu; a altura do ...

Alterne caminhada com corrida. Você ainda não consegue correr 15, 20, 30 minutos sem parar? Fique tranquilo. É algo normal no início e geralmente acontece ou por falta de condicionamento ou porque você ainda não conseguiu encontrar um ritmo (velocidade) que consiga manter a atividade por bastante tempo sem se cansar.

Exigência física. Para que seu corpo possa se transformar, é preciso colocá-lo sempre num nível acima do que ele está adaptado. É dessa forma você consegue "subir o sarrafo" no seu desempenho. Pode ser melhorar o pace, ganhar flexibilidade, perder peso ou ter mais força para correr. Não importa.

Correr é uma atividade física excelente para a saúde e o bem-estar, além de ser uma atividade que pode ser praticada em qualquer lugar e a qualquer momento. Se você está começando a correr agora, é importante seguir algumas dicas para evoluir gradativamente e não correr riscos desnecessários. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para […]

As melhoras no condicionamento e os ganhos no desempenho são obtidos quando treinamos da forma correta, e nem um pouco a mais. Ganhar condicionamento físico é passar por processos biológicos complexos que não podem ser apressados nem pulados.

Sascha Wingenfeld | Está pensando em começar a correr? Decidiu fazer algo de bom pelo seu corpo e dar um gás no seu lado fitness, mas precisa de dicas práticas? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair correndo, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld. Comece com corrida intervalada de curta duração