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Ao longo de sua história, o Santos conquistou um grande número de títulos internacionais, com destaque para os Mundiais de 1962 e 1963, as Copas Libertadores de 1962, 1963 e 2011 (recordista brasileiro ao lado de Grêmio, Palmeiras e São Paulo), a Recopa dos Campeões Intercontinentais de 1968, a Supercopa Sul-Americana ...

Títulos honoríficos[editar | editar código-fonte] Maior Clube das Américas do Século XX da FIFA: 2000; Fita Azul do Futebol Brasileiro : 1972; Taça dos Invictos: 1956 e 1984; Troféu Osmar Santos : 2004; Troféu João Saldanha : 2004; Troféu Visa-Eletro : 2002; Troféu Samsung Fair Play : 2011;

Feitos Históricos e Recordes O Santos possui em sua galeria 45 títulos oficiais, sendo consideradas competições organizadas pela FIFA, CONMEBOL, CBF e Federação Paulista. Entre os 45 títulos oficiais, 27 foram conquistados em 15 anos. O Santos ostenta o recorde de 23 títulos oficiais conquistados na mesma década (1960-1969).

O Santos tem a marca de 740 jogos internacionais. Sendo em 215 cidades diferentes, 71 países (incluindo o Brasil), e nos 5 continentes. [271] O Santos é o único clube brasileiro a conseguir vencer o Boca Juniors no estádio La Bombonera em 3 oportunidades.

O Santos é um dos clubes mais tradicionais e vitoriosos do futebol brasileiro e mundial, com uma história rica em conquistas, incluindo o Campeonato Mundial de Clubes da FIFA. O clube já foi campeão uma vez, em 1962, e também venceu a antiga Copa Intercontinental duas vezes, em 1962 e 1963.

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As provas de 5 km podem ser a porta de entrada para os iniciantes na corrida e também uma excelente opção para os mais experientes, mas que são fãs de velocidade e desafio. Se você está começando na corrida, se inscreva logo em uma prova dessas, mesmo que coloque vários trechos de caminhada no meio.

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- corrida leve: 30 min - prova de 5km: ATENÇÃO: todo exercício físico deve ser realizado com orientação de um profissional de Educação Física. - corrida leve: 60%-75% FC máxima* - corrida moderada: 75-85% FC máxima* - corrida forte: 85% a 95% FC máxima* - trote: movimento entre a caminhada e corrida

1- Seu melhor amigo é a estamina. Ao treinar para os 5 km, você deve fazer corridas longas de 10 a 15 km. Sua capacidade para tolerar atividades de intensidade alta é diretamente proporcional à força e à tolerância tecidual. Isso você só conquista com volume. 2- Seja sensato no que diz respeito à progressão.